Combat Defense
(11jaar en ouder)
De zelfverdediging die wel werkt op straat
Leer jezelf te verdedigen tegen één of meerdere aanvallers en verschillende soorten wapens door middel van o.a.:
- effectieve stoten;
- trappen;
- klemmen;
- grepen;
- drukpunttechnieken en nog veel meer.
2) leer omgaan met verschillende soorten wapens
Combat Kids
(7 t/m 11jaar en ouder)
1) Gebaseerd op het combat defense systeem. Spelenderwijs kennismaken met de martial-art.
3) Zelfverdedigingtechnieken goed voor o.a.:
- ademhaling;
- lichaamshouding;
- coördinatie;
- concentratie;
- zelfvertrouwen en nog veel meer.
Yabume meditatie
(voor alle leeftijden)
Yabume is een meditatie vorm welke is afgeleid van de natuur. Yabume is ontwikkeld door de berg monniken in Japan. Het is geen religie, maar een manier om je te geest trainen en je doel in het leven te realiseren.
Deze meditatie vorm is goed om teveel aan stress, spanningen en langdurige negatieve emoties op te lossen en te verwerken. Dit voorkomt allerlei blokkades in het lichaam. Blokkades in het lichaam kunnen voor fysieke problemen zorgen zoals: hoofdpijn, buikpijn, rugpijn, spijsverteringsproblemen, last van de spieren, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen, hyperventilatie, chronische vermoeidheid, slapeloosheid enz. Het is dus belangrijk deze blokkades op te lossen of nog beter, te voorkomen. Yabume meditatie is voor iedereen geschikt.
